YONA-YOGA
Gedankenkraft
für Achtsamkeit und Empowerment
Praxis
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin,
sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
– Thich Nhat Hanh
​
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine sehr sinnliche Sache,
denn sie bedeutet nichts anderes,
als mit allen Sinnen ganz wach und präsent zu sein.
Durch unsere Sinne nehmen wir unsere Umwelt und auch das, was in uns geschieht, wahr.
Die Schulung der Achtsamkeit ist unter anderem eine Schulung unserer Sinne, unserer Wahrnehmungskanäle,
wodurch wir lernen, mit uns und dem Leben in Kontakt zu kommen und diesen
Kontakt zu halten, wie auch immer das Leben sich gestaltet.
Achtsam sein bedeutet unmittelbar und direkt in Kontakt sein mit dem, was ist, ohne Wertung, ohne Interpretation, ist pure Offenheit für alles, was sich
JETZT im Moment zeigt.
Das heißt nicht dass was wir wahrnehmen uns gefallen muss oder nicht.
Darum geht aber nicht. Es geht nur darum dass wir schlicht
wahrnehmen was gerade geschieht und was es in uns auslöst:
Gedanken- Gefühlen- Stimmungen- Körperempfindungen
alles ohne zu bewerten.
Ziel ist, einen Bewusstseinszustand zur trainieren, bei dem die Gegenwart bewusst beobachtet und akzeptiert wird. Am Ende führt dieser Zustand zu mehr Zufriedenheit, Glück und größerem Selbstbewusstsein (im Wortsinn).
Viele Menschen lernen dabei zugleich die eigenen Gedanken und Gefühle besser kennen. Du lernst dich durch die Praxis auf eine neue Art kennen,
kannst eine liebevollere Beziehung mit dir eingehen.
Empowerment
Empowerment bedeutet Ermächtigung und Übertragung von Verantwortung. Es geht darum dein Leben selbst bestimmt zu gestalten, in deine Kraft und Energie zu kommen, frei und selbst bestimmt zu leben. Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen, Verantwortung zu übernehmen, dich zu befreien, frei zu handeln und Selbstbestimmt dein Leben zu genießen.
Gedankenkraft
Unsere Trainings
Einzel- und Paartraining
Rahmenbedingungen, Kosten und Anmeldung
​
Ich schreibe hier in der Du-Form, was nicht bedeutet dass das Training in der Du-Form stattfinden muss.
Ich nutze hier diese Form, um einen schnelleren Zugang zu Dir selbst zu schaffen.
​
Wo findet die Einzelbegleitung statt:
-
Einzeltrainings werden in der Regel vor Ort durchgeführt.
-
Einzeltrainings können aber auch online mit Zoom durchgeführt werden. Zoom ist für Sie als Teilnehmer des Einzeltrainings kostenlos. Du benötigst lediglich einen Computer oder ein mobiles Endgerät (Tablet oder Smartphone) mit Audio- und Videofunktion sowie eine Internetverbindung, um an diesem Training teilzunehmen.
-
Einzeltrainings können kombiniert werden, online und/oder vor Ort.
Zeitlicher Rahmen:
Termine nach Vereinbarung.
Per Email über das Kontaktformular, per Anruf oder auch per WhatsApp möglich.
Vorgespräch zur Zielsetzung:
Ein Kennenlerngespräch zur Klärung der Zielsetzung und Terminabstimmung ist kostenfrei.
Preise orientieren sich nach den finanziellen Möglichkeiten und dem zeitlichen Aufwand des Coachings :
-
Für Studenten*innen, Berufseinsteiger*innen sowie Auszubildende und Geringverdiener*innen 80,- €. für 60 Minuten.
-
Für Angestellte, Selbstständige, Führungskräfte 120,- € für 60 Minuten.
-
Wenn Dir diese finanziellen Möglichkeiten nicht gegeben sind und Interesse besteht, melde Dich gerne trotzdem. Wir werden hierfür eine Lösung finden.
​
Gedankenkraft
THIS IS A GREAT PLACE FOR YOUR PERSONAL DEVELOPMENT AND GROWTH
Nadine Dinand
Mindfulness Coach/Achtsamkeits Trainerin
Krankenschwester Fachbereich Psychiatrie
Yogalehrein
Mutter von zwei Söhnen
