Gedankenkraft

Einzeltraining
Achtsamkeit & Empowerment

Das Training beinhaltet eine prozess- und bedürfnisorientierte Arbeit.

Fragen zu beantworten.

Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Was sind deine Bedürfnisse?

Was hält dich davon ab, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen? Was sind deine, dich begrenzenden Glaubenssätze?

Was sind deine Werte?

Was sind deine Stärken? Wie ist deine Sprache? Welche Worte benutzt du im Alltag? Wie sprichst du mit dir selbst?

Und viele Fragen mehr geben dir Antworten und führen dich in ein selbst bestimmtes Handeln und erfülltes Leben.

Verschiedene Tools aus den Bereichen Achtsamkeit, Resilienz, NLP, Kommunikation und Empowerment, helfen dabei Antworten zu finden.

Du wirst deine dich einengenden Muster erkennen und wenn du bereit dafür bist diese auch verändern.

Du kannst dich heute dazu entscheiden ein zufriedenes und freieres Leben zu führen.

Alles was du brauchst ist die Bereitschaft diesen neuen Weg zu gehen. 

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Paartraining
Achtsamkeit & Empowerment

Oft entstehen Konflikte gefühlt aus dem Nichts. Wir gehen an die Decke beschimpfen uns gegenseitig, werden ungerecht und fühlen uns am Ende wütend, traurig, abgewertet.

Die Frage ist, was passiert hier wirklich. Das Nichts ist nie ein Nichts, es steckt eine Geschichte dahinter.

Es können Verletzungen, Bedürfnisse, Wünsche und vieles mehr sein, die als Auslöser für unser Verhalten stehen.

Da kommt bei mir die Frage auf.

Was wissen wir eigentlich über unseren Partner, unsere Partnerin?

Wie gut kennt ihr euch? 

Dieses Training gibt euch die wunderbare Möglichkeit eure Beziehung auf ein neues Level zu bringen. Ein liebevollerer Umgang, achtsamer, freundlicher, mit mehr Respekt und Toleranz füreinander.

Ihr werdet hinter die Kulissen schauen, erkennen welche Rollen ihr spielt, wer hier noch die Fäden in der Hand hat. Welchen Einfluss die Menschen in eurem Umfeld auf euch haben, Familie, Freunde*innen, Kollegen*innen, Verwandte und Bekannte.

Auch hier werden verschiedene Tools aus den Bereichen Achtsamkeit, Resilienz, NLP, Kommunikation und Empowerment, euch dabei helfen Antworten zu finden.

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Einzeltraing
Yoga & Achtsamkeit

Hier wird die Praxis der Achtsamkeit mit einer eigens auf dich ausgerichteten Yogapraxis kombiniert.

Gemeinsam stellen wir dir ein Programm zusammen, dass auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet ist und mit dem du  frei üben kannst.

Ich zeige dir Atemtechniken, Meditations-, Achtsamkeits- und Yogaübungen. 

Du lernst den Einsatz von Entspannungstechniken, Affirmationen und das Manifestieren von Wünschen und Zielen. So erlangst du Vertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten. Dein Potenzial kann sich nach und nach entfalten.

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Verschiedene Tools und Praktiken aus dem Bereich Achtsamkeit,  Yoga, Yogatherapie werden hier ihren Einsatz finden.

Die Arbeit nach dem Entwurf deines persönlichen Programms verläuft so.

Du wirst dein Programm durch regelmäßiges üben verinnerlichen.

Regelmäßig bedeutet hier ein Ziel, das wir in der Programmentwicklung als Vertrag an dich selbst mit einbauen. 

Wir werden dann in regelmäßigen Abständen per Videokonferenz, Telefon oder per Kurzkontakt in der Praxis zusammen kommen, um den Prozess zu besprechen und je nach Bedarf anzupassen. 

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