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INHALTE
WORKSHOPS & SPECIALS 

In den Workshops und Specials, geht es um verschiedenste Themen die uns am Herzen liegen. Themen die den Zugang zu dir, zu deiner Yogapraxis vertiefen und dich wachsen lassen.

 

Specials zu den unterschiedlichen Asanas oder Asanagruppen, beispielsweise Rückbeugen, Umkehrhaltungen....

Ausrichtung & Einsatz von Hilfsmitteln

Pranayama

Chakra-Workshops

Meditation

Themen aus der Yoga Philosophie

Specials zu verschiedenen psychologischen

Themen wie z.B. Selbstliebe / Selbstakzeptanz

Kinder Yoga

Family Yoga

Yoga Specials November - Dezember 2021

 

Samstag 20.November

ausgebucht!!!

Selbstliebe

10:00-12:30 Uhr 

Die Grundlage jeder Form von Liebe ist die Selbstliebe. Selbstliebe ist das Sich-selbst-Annehmen, verbunden mit Selbstachtung, Selbstvertrauen und Selbstwert. Selbstliebe ist die Liebe zu seinem wahren Selbst.

Im Karma Yoga ist Selbstliebe die Überzeugung, dass man der richtige Mensch am richtigen Ort zur richtigen Zeit ist, um die Aufgaben zu erledigen, die einem das Schicksal bringt.

Du darfst dich auf eine herzöffnende Praxis freuen. Impulse zum Thema Selbstliebe werden dich während deiner Praxis begleiten.

 

Ich empfehle dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir bitte eine Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

Ich freu mich auf dich.

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Nadine

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Samstag 11. Dezember

Geerdet-im Vertrauen
durch die Weihnachtszeit 
10:00-12:30 Uhr

Durch gezielt stärkende und erdende Yogaübungen kannst du dich wieder mit dir verbinden und aus dieser erdende Kraft wachsen.

Vertrauen in das eigene Bauchgefühl zu entwickeln ist notwendig für ein wahrhaftiges Leben. Nur du selbst weißt, was gut für dich ist. Wenn du den Mut hast, auf dich selbst zu hören, fühlt sich eine Entscheidung zutiefst richtig an. Je mehr du lernst, in dich selbst zu vertrauen, desto leichter wird es dir fallen, in das Leben zu vertrauen.

Dich erwartet eine Yogapraxis, mit  dem Fokus auf Standhaltungen, du übst dich im Vertrauen, hier triffst du auf kraftvolle

und herausfordernde Asanas.

Die Yogapraxis ist für alle Level geeignet. 

Ich empfehle dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir bitte eine Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

Ich freu mich auf dich.

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Nadine

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Sonntag 12. Dezember

Christmas Flow
10:00-12:00 Uhr 

Egal ob Weihnachtsstress, Weihnachtsfieber oder noch auf der Suche nach deiner Weihnachtsstimmung - lass uns gemeinsam mit Yoga, Kerzenschein und weihnachtlicher Musik die schönste Zeit des Jahres feiern. Wir starten mit einem ruhigen Vinyasa Flow zu besinnlicher Musik und schließen mit einer schönen Dankbarkeitsmeditation ab. Anschließend gibt es Tee, leckere Kekse und Zeit zum gemütlichen Beisammensein.

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 Milena

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Sonntag 16. Januar

Klarheit-
Innere Ausrichtung

10:00-12:30 Uhr 

Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und du hättest morgen Klarheit in dir kultiviert, was hätte sich geändert?

Wie würdest du dich fühlen?

Wie würdest du denken? Wie würdest du handeln?Wie würdest du als klarer Mensch reagieren, mit anderen kommunizieren?

Im Rückzug nach Innen können wir uns selbst begegnen, hier wird Selbstgefühl möglich, hier können wir uns spüren, unsere Sinne schärfen. Das kann sehr heilsam und klärend sein. In der Stille kommen wir wieder in unsere Kraft und in unsere Ausrichtung.

 

Du darfst dich auf eine fließende meditative Praxis freuen, Visualisierungsübungen , Pranayama und eine wunderbare 

Phantasiereise zu deinem inneren Ort. 

Die Yogapraxis ist für alle Level geeignet. 

Ich empfehle dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir bitte eine Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

Ich freu mich auf dich.

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Nadine

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Samstag 30. Januar

Yoga & Ätherische Öle
10:00-12:00 Uhr

 

Beschreibung folgt.....

 

Ich freu mich auf dich.

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Milena

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Sunday Flow 10-11:15 Uhr

6. Februar 2022
6.März 2022
3.März.2022

​Sunday Flow ist eine Vinyasa Yoga Klasse, die dir alles gibt, was du für einen ausgeglichenen und fokussierten Start in den Tag brauchst. 
Die Praxis besteht aus sanften aber auch kraftvollen Elementen, diese stärken und dehnen deinen Körper und laden dich mit neuer Energie auf.​​

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Milena

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7