YONA-YOGA
INHALTE
WORKSHOPS & SPECIALS
In den Workshops und Specials, geht es um verschiedenste Themen die uns am Herzen liegen. Themen die den Zugang zu dir, zu deiner Yogapraxis vertiefen und dich wachsen lassen.
Specials zu den unterschiedlichen Asanas oder Asanagruppen, beispielsweise Rückbeugen, Umkehrhaltungen....
Ausrichtung & Einsatz von Hilfsmitteln
Pranayama
Chakra-Workshops
Meditation
Themen aus der Yoga Philosophie
Specials zu verschiedenen psychologischen
Themen wie z.B. Selbstliebe / Selbstakzeptanz
Kinder Yoga
Family Yoga
Yoga Specials 2023
Neue Termine !!!
Fällt aus!!!
Samstag
21. Januar 2023
Klarheit -
erkenne und manifestiere deine Träume und Visionen 2023
10:00 - 14:00 Uhr
Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!
Johann Wolfgang von Goethe
Ein besonderes Angebot dich auf einem kreativen, visualisierenden Weg deinen Wünschen und Träumen für das kommende Jahr zu nähern und diese zu manifestieren.
In diesem Workshop gestaltest du nach einer kreativen, fließenden und klärenden Yogapraxis dein eigenes Vision Board.
Aber, was ist ein Vision Board?
Dieses Tool hilft dir dabei, ein klares Bild von deiner Zukunft zu entwickeln. Und das sowohl beruflich als auch privat. Manifestiere deine Träume, Sehnsüchte und Visionen und komm deinen Zielen Schritt für Schritt näher! Du kannst all deine Wünsche auf deinem Vision Board zusammenstellen.
“Warum solltest du ein Vision Board erstellen?”
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Fokussierter leben: Kennst du das Gefühl, dass ein Jahr nach dem anderen vergeht und du nicht wirklich das Gefühl hast, etwas „erreicht“ zu haben? Dann kann ich dir ein Vision Board nur wärmstens empfehlen. Du wirst sehen, du lebst so viel fokussierter. Zudem gibt es dir ein motivierendes Gefühl, wenn du ein definiertes Ziel erreicht hast.
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Leichter leben: Mitunter kann das Vision Board auch als Entscheidungshilfe fungieren. Du wirst schneller abwägen können, was für dich wichtiger ist.
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Aktiver leben: Indem du fokussierter und leichter lebst, lebst du auch aktiver! Du hast ein klares Ziel vor Augen und wirst daran arbeiten. Mehr Energie!
Ein Vision Board hilft dir auf diese einfache Weise deine Träume Realität werden zu lassen.
Es gibt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, durch die ich dich führe und dann kannst du
in aller Ruhe in einer gemütlichen und geschützten Atmosphäre dein Vision Board erstellen.
Wir beenden den Workshop mit einer Phantasiereise die den Weg zu deinen Träumen und Wünschen manifestiert und einer Feuerzeremonie.
Mit deiner Anmeldung zum Workshop erhältst du weitere Informationen zum Workshop.
Kosten 45€
YonaYoga Mitglieder*innen 39€*
Teilnehmerzahl begrenzt
*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.
Ich freue mich auf Dich!!!
YONA YOGA, Coesfelder Str. 7
Nadine
Sonntag 29. Januar
Ein Weg zu mehr Achtsamkeit
10:00 - 13:00 Uhr
Dich erwartet eine Mischung aus Theorie und Praxis, eine achtsame und intuitive Yogapraxis, auch hier liegt der Fokus auf dem Thema Achtsamkeit.
Wir beschäftigen uns mit den Fragen:
Was versteht man unter Achtsamkeit?
Wie bringe ich mehr Achtsamkeit in mein Leben, in meine Gedanken und mein Handeln?
Du lernst die Wirkung von Meditation und Atemübungen kennen. Bekommst hilfreiche Tipps und an die Hand wie du dein Leben zunehmend achtsamer gestalten und friedvoller mit dir und deiner Umwelt umgehen kannst.
Kosten 35€
YonaYoga Mitglieder*innen 29€*
Teilnehmerzahl begrenzt
*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.
Nadine-Mindfulness Coach
YONA YOGA, Coesfelder Str. 7
Sonntag 19. Februar
Yoga & Kunst
10:00-13:00 Uhr
Ein besonderes Angebot dich deinem Inneren zu nähern.
Yoga und Kunst ist ein intuitiver Weg, angelehnt an die Kunsttherapie. Du benötigst keine Vorkenntnisse und keine besonderen künstlerischen Fähigkeiten, wir alle haben diesen kreativen, schöpferischen Anteil in uns, in der Yogastunde wirst du durch ein Thema inspiriert und was dann kommt...lass dich überraschen.
Yoga und Kunst habe ich auf dem Yogafestival Xperience kennen und lieben gelernt, eine wundervolle Möglichkeit mit einer besonderen Nachhaltigkeit nach innen zu spüren.
Ich freu mich wie immer riesig auf dich.
Kosten 39€
YonaYoga Mitglieder*innen 35€*
Teilnehmerzahl begrenzt
*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.
Nadine
YONA YOGA, Coesfelder Str. 7
Sonntag 26. Juni
Yoga On Beat
10:00-12:00 Uhr
Yoga On Beat –
Die anmutigste Art, Yoga zu praktizieren
Yoga On Beat vereint Yoga mit Musik und Choreografie.
Basierend auf dem Konzept des
Vinyasa Flow entsteht in diesem Workshop eine Choreografie aus Asanas zu einem ganz
bestimmten Song. Du fließt im Rhythmus der Musik durch die Abfolge und du kannst nicht anders als dich mit dem
Rhythmus und der Musik zu verbinden.
Die Abfolge der Asanas wird zuvor Schritt für Schritt eingeübt. Aufgrund des ausführlichen
Einstudierens und der Wiederholung der einzelnen Sequenzen ist dieser Workshop auch für Yoginis und Yogis geeignet,
die noch nicht so lange praktizieren. Egal ob Newbie oder
fortgeschritten – die Sprache der Musik sprechen wir alle – weil wir sie fühlen.
Ich freu mich auf Dich
Kosten 35€
YonaYoga Mitglieder*innen 29€*
Teilnehmerzahl begrenzt
*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.
Claudia Vogel
YONA YOGA, Coesfelder Str. 7
Die Buchung und Anmeldung läuft online
über Yoga-Hoop.de