WORKSHOP & SPECIAL INHALTE

In den Workshops und Specials, geht es um verschiedenste Themen die uns am Herzen liegen. Themen die den Zugang zu dir, zu deiner Yogapraxis vertiefen und dich wachsen lassen.

 

Specials zu den unterschiedlichen Asanas oder Asanagruppen, beispielsweise Rückbeugen, Umkehrhaltungen....

Ausrichtung & Einsatz von Hilfsmitteln

Pranayama

Chakra-Workshops

Meditation

Themen aus der Yoga Philosophie

Specials zu verschiedenen psychologischen

Themen wie z.B. Selbstliebe / Selbstakzeptanz

Kinder Yoga

Family Yoga

Veranstaltungen YONA - YOGA

   September - Dezember 2020

25. September 2020

Free Yoga Session

19:00 -  21:00 Uhr

Weitere Termine!!! 

27. November 2020

29. Januar 2021

 

Lust auf Yoga und freies Praktizieren

in der Gemeinschaft?

Dann komm vorbei!

In der Free Yoga Session, geht es um eine unterstützte Form des freien Praktizieren

in der Gemeinschaft.

Wir beginnen den Abend mit einem gemeinsamen Ankommen, Pranayama, Meditation, sanfte Mobilisation.

Aus der Mobilisation heraus

startest du für ca. 30 -40 min

in deine eigene, freie Praxis.

Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für Fragen zur Ausrichtung, Variationen, Hilfestellungen etc..

So, dass deine eigene Yogapraxis 

durch dich, deine Fragen

und Anregungen wachsen darf. 

Über eine geführte, erdene Praxis ziehen

wir uns nochmals zurück und finden den Ausklang in Savasana und Meditation.

Was du benötigst:

DICH, Spaß und Freude an der Bewegung

und dem gemeinsamen Praktizieren.

 

Yoga-Utensilien:

Matte, deine Hilfsmittel, Decke,

gemütliche Kleidung

Einfach all das, was du für deine

Yogapraxis benötigst!

 

Kosten 19 €

               

                Ich freue mich auf Dich!!!

Nadine 

First Time, Coesfelderstr. 7

24. Oktober 2020

Ausrichtung &

Einsatz von Hilfsmitteln

10:00 - 13:00

In diesem Workshop lernst du deinen Körper zu verstehen und bewusst auszurichten, so beugst du Verletzungen

vor und kannst nachhaltig sicher üben.

 

Was du benötigst:

DICH evtl. deine eigene

Matte, deine Hilfsmittel, Decke,

gemütliche Kleidung

Einfach all das, was du für deine

Yogapraxis benötigst!

 

Kosten 25 €

   

                  Ich freu mich auf Dich!!!  

Nadine

First Time, Coesfelderstr. 7

25. Oktober 2020

Umkehrhaltungen und Armbalancen

10:00 - 13:00 Uhr

Umkehrhaltungen stellen uns sprichwörtlich

auf den Kopf, drehen uns um, und schenken

uns einen Blick die Dinge aus einer ganz        anderen Perspektive zu betrachten.                Frei nach dem Motto der Weg ist das Ziel,    nähern wir uns in diesem Workshop den      Umkehrhaltungen & Armbalancen.                 

 

Kosten 25 €

 

Ich freu mich auf Dich!!!  

                

Nadine

First Time, Coesfelderstr. 7

14. November 2020

Kinder Yoga

11:00 - 12:00 Uhr

In dieser Kinder-Yoga Stunde tauchen

wir in die Tiefen der Meere ab.

 

Wenn du zwischen 7 und 10 Jahre alt

bist, neugierig und abenteuerlustig,

dann bist du hier genau richtig.

 

Zieh dir gerne schon zu Hause etwas Bequemes an, pack dir eine gefüllte Trinkflasche ein und mach dich auf

den Weg zu deinem Yogaabenteuer.

Kosten 10€

 

               Ich freu mich auf Dich!!!

First Time, Coesfelderstr. 7

Nadine

22. November 2020

 Special

 Thema: Selbstliebe

10:00 - 12:30 Uhr

Die Grundlage jeder Form von Liebe ist die Selbstliebe. Selbstliebe ist das Sich-selbst-Annehmen, verbunden mit Selbstachtung, Selbstvertrauen und Selbstwert. Selbstliebe ist die Liebe zu seinem wahren Selbst.

Im Karma Yoga ist Selbstliebe die Überzeugung, dass man der richtige Mensch am richtigen Ort zur richtigen Zeit ist, um die Aufgaben zu erledigen, die einem das Schicksal bringt.

Du darfst dich auf eine herzöffnende Praxis freuen. Impulse zum Thema Selbstliebe werden dich während deiner Praxis begleiten.

 

Ich empfehle dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir bitte eine Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

 

Kosten 25€

 

            Ich freu mich auf dich!!! 

 

First Time, Coesfelderstr. 7

Nadine

05. Dezember 2020

Yoga und Klang

10:00 - 12:30 Uhr

An diesem Morgen begleiten wir dich

durch eine sanfte Yogapraxis, getragen

von den angenehm, sanften Tönen und Schwingungen der Klangschalen.

Kosten 30€

             

            Wir freuen uns auf Dich!!!

 

First Time, Coesfelderstr. 7

 Nadine und Petra Jasper