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INHALTE
WORKSHOPS & SPECIALS 

In den Workshops und Specials, geht es um verschiedenste Themen die uns am Herzen liegen. Themen die den Zugang zu dir, zu deiner Yogapraxis vertiefen und dich wachsen lassen.

 

Specials zu den unterschiedlichen Asanas oder Asanagruppen, beispielsweise Rückbeugen, Umkehrhaltungen....

Ausrichtung & Einsatz von Hilfsmitteln

Pranayama

Chakra-Workshops

Meditation

Themen aus der Yoga Philosophie

Specials zu verschiedenen psychologischen

Themen wie z.B. Selbstliebe / Selbstakzeptanz

Kinder Yoga

Family Yoga

Yoga Specials 2022

Neue Termine !!!

 
Kunst und Handwerk

Sonntag

25. September 2022

 Yoga & Kunst
10:00 - 13:00 Uhr

Ein besonderes Angebot dich deinem Inneren zu nähern.

 

Yoga und Kunst ist ein intuitiver Weg angelehnt an die Kunsttherapie.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und keine besonderen künstlerischen Fähigkeiten.

Wir alle haben diesen kreativen, schöpferischen Anteil in uns, in der Yogastunde wirst du durch ein Thema inspiriert und was dann kommt …lass dich überraschen.

Yoga und Kunst habe ich auf dem Yogafestival Xperience kennen und lieben gelernt, eine wundervolle Möglichkeit mit einer besonderen Nachhaltigkeit nach innen zu spüren.

 

Kosten 39€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 35€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

               Ich freu mich auf Dich!!!

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YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Nadine

Herzen

Samstag

15. Oktober 2022

 Special

 Thema: Selbstliebe

10:00 - 12:30 Uhr

Die Grundlage jeder Form von Liebe ist die Selbstliebe. Selbstliebe ist das Sich-selbst-Annehmen, verbunden mit Selbstachtung, Selbstvertrauen und Selbstwert. Selbstliebe ist die Liebe zu seinem wahren Selbst.

Im Karma Yoga ist Selbstliebe die Überzeugung, dass man der richtige Mensch am richtigen Ort zur richtigen Zeit ist, um die Aufgaben zu erledigen, die einem das Schicksal bringt.

Du darfst dich auf eine herzöffnende Praxis freuen. Impulse zum Thema Selbstliebe werden dich während deiner Praxis begleiten.

 

Ich empfehle dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir bitte eine Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

 

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

 

            Ich freu mich auf dich!!! 

 

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YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Nadine

Steine ​​von Bedeutung

Sonntag

30. Oktober 2022

Manifestiere deine Träume und Visionen
10:00 - 14:00 Uhr

Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!    

Johann Wolfgang von Goethe

 

Ein besonderes Angebot dich auf einem kreativen, visualisierenden Weg deinen Wünschen und Träumen zu nähern und diese zu manifestieren.

In diesem Workshop gestaltest du nach einer kreativen fließenden und klärenden Yogapraxis dein eigenes Vision Board.

Aber, was ist ein Vision Board?

Dieses Tool hilft dir dabei, ein klares Bild von deiner Zukunft zu entwickeln. Und das sowohl beruflich als auch privat. Manifestiere deine Träume, Sehnsüchte und Visionen und komm deinen Zielen Schritt für Schritt näher! Du kannst all deine Wünsche auf deinem Vision Board zusammenstellen.

“Warum solltest du ein Vision Board erstellen?”                                                                                                      

  • Fokussierter lebenKennst du das Gefühl, dass ein Jahr nach dem anderen vergeht und du nicht wirklich das Gefühl hast, etwas „erreicht“ zu haben? Dann kann ich dir ein Vision Board nur wärmstens empfehlen. Du wirst sehen, du lebst so viel fokussierter.                       Zudem gibt es dir ein motivierendes Gefühl, wenn du ein definiertes Ziel erreicht hast.

  • Leichter leben: Mitunter kann das Vision Board auch als Entscheidungshilfe fungieren. Du wirst schneller abwägen können, was für dich wichtiger ist.

  • Aktiver leben: Indem du fokussierter und leichter lebst, lebst du auch aktiver! Du hast ein klares Ziel vor Augen und wirst daran arbeiten. Mehr Energie!

 

Ein Vision Board hilft dir auf diese einfache Weise deine Träume Realität werden zu lassen.

Es gibt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, durch die ich dich führe und dann kannst du

in aller Ruhe in einer gemütlichen und geschützten Atmosphäre dein Vision Board erstellen.

Wir beenden den Workshop mit einer Phantasiereise die den Weg zu deinen Träumen und Wünschen manifestiert und einer Feuerzeremonie.

 

Mit deiner Anmeldung zum Workshop erhältst du weitere Informationen zum Workshop.

 

Kosten 45€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 39€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

             

            Ich freue mich auf Dich!!!

 

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YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

 Nadine

Mädchen mit ausgestreckten Armen

Sonntag 20. November

Dankbar und Frei 

10:00-12:30 Uhr 

Ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Glück

In diesem Special beschäftigen wir uns damit, wie du mehr Zufriedenheit mehr innere Freiheit in dir kultivieren kannst.

Eine abgestimmte Yogapraxis, Achtsamkeit und Meditation begleiten dich in diesem Special und helfen dir dabei ins spüren zu kommen, deine eigenen Themen zu erreichen und zu wachsen.

Ich freu mich wie immer riesig auf dich.

Kosten 29€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 25€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Nadine

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Anbetung

Sonntag 4. Dezember

Ein Weg zu mehr Achtsamkeit 
10:00 - 13:00 Uhr

Dich erwartet eine Mischung aus Theorie und Praxis, eine achtsame und intuitive Yogapraxis, auch hier liegt der Fokus auf dem Thema Achtsamkeit.

 

Wir beschäftigen uns mit den Fragen:

Was versteht man unter Achtsamkeit?

Wie bringe ich mehr Achtsamkeit in mein Leben, in meine Gedanken und mein Handeln?

Du lernst die Wirkung von Meditation und Atemübungen kennen. Bekommst hilfreiche Tipps und an die Hand wie du dein Leben zunehmend achtsamer gestalten und friedvoller mit dir und deiner Umwelt umgehen kannst. 

 

Kosten 35€ 

YonaYoga Mitglieder*innen 29€*

Teilnehmerzahl begrenzt

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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 Nadine-Mindfulness Coach 

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7