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INHALTE
WORKSHOPS & SPECIALS 

In den Workshops und Specials, geht es um verschiedenste Themen die uns am Herzen liegen. Themen die den Zugang zu dir, zu deiner Yogapraxis vertiefen und dich wachsen lassen.

 

Specials zu den unterschiedlichen Asanas oder Asanagruppen, beispielsweise Rückbeugen, Umkehrhaltungen....

Ausrichtung & Einsatz von Hilfsmitteln

Pranayama

Chakra-Workshops

Meditation

Themen aus der Yoga Philosophie

Specials zu verschiedenen psychologischen

Themen wie z.B. Selbstliebe / Selbstakzeptanz

Kinder Yoga

Family Yoga

Yoga Specials 2022

 
Kopfstand Pose

Sonntag 24. April

Kopfstand Workshop
10:00-12:30 Uhr

Frühjahrsputz im Kopf
Erlerne den Kopfstand (Sirsasana) 

 

Viele Yogaschriften, alte wie neue, propagieren den Kopfstand und erläutern seinen tieferen Nutzen. Dazu gehören erhöhte Vitalität, mentale Klarheit, psychische Stabilität und innere Ruhe. Allerdings will Sirsasana richtig ausgeübt werden.

 

Der Kopfstand ist eine Geduldsprobe und für viele eine Mutprobe.
Manche trauen sich nicht in den Kopfstand zu gehen, weil man in den offenen Yogastunden nicht die Zeit hat, sich intensiver mit dem sicheren Aufbau und der Ausführung der Asana zu beschäftigen.
Deshalb üben wir in diesem ausgedehnten Rahmen die Vorbereitung und Praxis von Sirsanana. 

 

Was erwartet dich bei dem Workshop? 
Du lernst, wie du den Kopfstand perfekt vorbereitest, indem wir verschiedene Körperregionen stärken. Wir werden uns intensiv der Ausrichtung widmen und auch der spirituellen Seite der Umkehrhaltungen. 

 

Dieser Workshop ist genau richtig für dich:
• wenn du regelmäßig Yoga übst und den   Kopfstand noch nie geübt hast

• wenn du dich bisher nicht getraut hast,     den Kopfstand auszuprobieren
• wenn du deine Technik verfeinern   möchtest

 

Ich freu mich auf dich Claudi

​Kosten 39€ 
YonaYoga Mitglieder*innen 35€*
Teilnehmerzahl begrenzt

 

*Dies gilt für alle Yogis*inis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben.

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Claudia Vogel

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Yoga auf Deck

Sonntag 8. Mai

Sunday Flow
10:00-11:15 Uhr

​Sunday Flow ist eine Vinyasa Yoga Klasse, die dir alles gibt, was du für einen ausgeglichenen und fokussierten Start in den Tag brauchst. 
Die Praxis besteht aus sanften aber auch kraftvollen Elementen, diese stärken und dehnen deinen Körper und laden dich mit neuer Energie auf.​​

Ich freu mich auf Dich

Dania

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Dania

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7

Image by Ginny Rose Stewart

Samstag 14. Mai

Sonntag 15. Mai

10:00 - 13:00 Uhr

Workshop
Ausrichtung  & Verfeinerung
deiner Yogapraxis

Du hast noch nie Yoga gemacht, bist gerade ganz neu beim Yoga oder möchtest dein Wissen auffrischen, deine Yogapraxis verfeinern? Dann bist du hier genau richtig.

 

In diesem Workshop erklären wir dir die Grundlagen des Hatha Vinyasa Yoga. Wir erläutern Dir die Yoga-Basics: wie sitzt man richtig, was hat es mit der Atmung auf sich, welche grundlegenden Asanas gibt es und einiges mehr. Du erfährst etwas über die Yogaphilosophie, wie Yoga auf Deinen Körper wirkt erfährst du in der direkten Praxis. Wir freuen uns auf all Deine Fragen rund um Yoga, die wir Dir gerne beantworten.​

 

Dieser Yogaworkshop ist nicht nur für Yogaanfänger*innen geeignet, auch alle die ihr Wissen und ihre Praxis intensivieren möchten sind hier gut aufgehoben. Eine gute Möglichkeit auch für erfahrene Yogis+inis den Fokus nochmal mehr auf die Ausrichtung zu legen.

 

Wir empfehlen dir bequeme und warme Kleidung. Bring dir gerne eine eigene Decke und ein Kissen mit, diese können nicht nur in der Entspannung wärmen, sondern auch zur Unterstützung in den verschieden Haltungen genutzt werden.

 

​Wir freuen uns auf dich.

Dein Yona Yogateam

 

​Kosten 39€ 

 

YonaYoga Mitgliederinnen 35€* Teilnehmerzahl begrenzt

 

*Dies gilt für alle Yogisinis die eine 10er oder 20er Karte gebucht haben

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Nadine

YONA YOGA, Coesfelder Str. 7